Реабилитационный центр для спортсменов

Что такое спортивные травмы

Спортивными называют травмы, которые получены во время физических нагрузок, как правило, такие повреждения бывают средней и тяжелой степени. Спортивные реабилитологи отмечают, что  такие травмы всегда тяжелее, чем полученные в быту, они требуют особенного лечения, реабилитации и профилактики.

Возможность легко и свободно двигаться — одна из важнейших необходимостей для полноценной жизни и занятий спортом. При этом организм спортсмена ежедневно испытывает сильные нагрузки, именно они являются причиной серьезных травм, ведь внутренние органы и системы функционируют на пределе своих сил, изнашиваются гораздо быстрее. Прежде всего, это актуально в отношении опорно-двигательной системы.

Важно! По статистике, около 5% общего количества травм приходится именно на спортивные, за профессиональной помощью обращаются при повреждениях мышечной ткани, суставов, сухожилий, костной ткани.

Многие виды спорта развиваются, становятся быстрее, травмоопаснее. Соответственно, повреждение может получить каждый спортсмен, независимо от того, каким спортом он занимается. В обычной жизни подобные травмы также случаются, например, на пикнике во время игры волейбол, во время спуска по лестнице, в результате удара об угол мебели.

Виды спортивных травм

Поскольку травмы бывают бытовые и спортивные, необходимо понимать — в чем отличия между ними. Спортивные, как правило, более серьезные, требуют более длительного, комплексного лечения. Основная причина их развития — интенсивные нагрузки на пределе возможностей организма. Если спортивную травму получит человек, который регулярно не тренируется, ему потребуется гораздо больший период на лечение, а также восстановление.

Важно! Самыми травмоопасным признан такой спорт — контактные виды, дайвинг, скалолазание, борьба, фигурное катание, регби. Травмироваться может абсолютно любой спортсмен — новичок и профессионал.

В быту люди также могут серьезно травмироваться, не занимаясь спортом. Например, у людей, которые работают на заводе, а также домохозяек распространена патология “локоть теннисиста”, но в теннис они не играют. Также часто травмируются люди, которые приходят в тренажерный зал и нагружают организм без предварительной разминки. К спортивным травмам предрасположены люди, у которых нагрузка на разные части тела распределяется неравномерно. В зоне риска люди с чрезмерной пронацией — деформацией тыльной части стопы, а также с недостаточной пронацией.

Спортивные травмы условно делят на 4 категории:

• чрезмерные нагрузки, напряжения;
• травмы в результате падений, столкновений;
• вывихи, переломы;
• растяжения мышц, связок.

Причины возникновения спортивных травм

Регулярные тренировки высокой интенсивности — совсем не то, к чему привык организм человека. Вот почему он реагирует на такие нагрузки сбоями, травмами. Характер, сложность повреждений зависит от вида спорта, опыта спортсмена и сопутствующих факторов. Новички и любители традиционно получают ссадины, ушибы, профессионалы обращаются за помощью с серьезными проблемами. Именно по этой причине обязательное требование к организаторам крупных, серьезных мероприятий — бригада медиков, готовых оказать первую помощь.

Наиболее распространенная и частая причина спортивных травм — отсутствие разминки перед полноценной тренировкой. В этом случае на организм приходится нагрузка, которую суставы, мышцы, сухожилия, внутренние органы выдержать не могут. Кроме этого, врачи выделяют другие причины повреждений:

• несоблюдение техники выполнения упражнений;
• ослабленный организм;
• неравномерное распределение нагрузки;
• склонность к травмам;
• неспособность управлять своим телом;
• некачественная экипировка или поломка инвентаря;
• нарушение техники безопасности, проведение тренировок при неблагоприятных погодных условиях.

Также необходимо отметить неправильную организацию системы питания спортсменов. Если организм получает недостаточное количество витаминов и других полезных веществ, нарушен питьевой режим, вероятность травмирования значительно повышается.

Классификация спортивных травм

Главный критерий классификации — по характеру возникновения:

• первичные — повреждения, полученные в первый раз;
• повторные — их пациент получает повторно;
• хронические — проявляются систематически в результате перенапряжений, постоянных нагрузок;
• острые — проявляются сразу после травмирования;
• чрезмерное перенапряжение — проявляются в результате систематических нагрузок на одну зону.

Также выделяют травмы по месту локализации:

• ушибы, ЧМТ, повреждения лица, головы — контактный спорт, боевые искусства, мотоспорт;
• растяжения, вывихи плечевого сустава — легкая атлетика (тренировки, связанные с резкими движениями руки и нагрузками на руки, — метание диска, толкание ядра), тренировки бодибилдингом;
• травмы локтевого сустава разной тяжести — гольф, боевые искусства, теннис, дзюдо;
• растяжения, вывихи кисти, разрыв связок большого пальца — лыжный спорт, волейбол, гребля, баскетбол, бокс;
• повреждения позвоночника — прыжки в воду, гимнастика, мотогонки, конный спорт, лыжный спорт;
• ушибы и растяжения лодыжек — контактный спорт;
• вывихи, переломы коленного сустава, травмы мениска — хоккей, футбол, лыжный спорт.

Важно! Наиболее распространенными врачи называют травмы позвоночника — протрузии, защемления, смещения позвонков, поскольку они возможны при занятиях любым видом спорта.

Необходимо отметить, что представленная классификация условная, более того, если за помощью обращается профессиональный спортсмен, врачам приходится лечить несколько травм разной степени тяжести.

Лечение, реабилитация спортивных травм

В результате спортивной травмы пациент должен получить своевременное, комплексное лечение и связано оно не только с восстановлением организма. Один из важнейших этапов — восстановление организма и возможность для спортсмена снова вернуться к тренировочному процессу, выдерживать интенсивные нагрузки. Человек должен тренироваться с минимальным риском повторного травмирования.

Прежде чем начать курс терапии, необходимо составить программу лечения, а для этого необходима тщательная диагностика, чтобы врач-ортопед имел ясную картину и характер повреждений. Лечение потребуется комплексное, оно должно состоять из разных методик, которые применяются под наблюдением специалиста. Важно, чтобы пациент понимал назначение каждой процедуры и строго следовал предписаниям специалиста.

В нашем спортивном реабилитационном центре применяются современные, эффективные неинвазивные методики лечения спортивных травм:

• декомпрессионная терапия;
• физиотерапия;
• занятия на специальных тренажерах;
• массаж, а также мануальная терапия.

Такой комплексный подход позволяет добиться следующих результатов:

• купирование болевого синдрома и устранение других симптомов травмы;
• значительное сокращение продолжительности лечения;
• сокращение срока реабилитации после спортивных травм;
• снижение вероятности повторного травмирования.

В нашем центре реабилитации спортсменов пациент находится под присмотром опытных специалистов на протяжении всего периода терапии. Это позволяет контролировать динамику выздоровления, своевременно вносить коррективы в программу лечения, восстановления.

Реабилитация — обязательный этап восстановления после спортивной травмы. Необходимо строго выполнять все предписания врача, это позволит сократить сроки реабилитации спортсмена после травм.

Профилактика спортивных травм

Образ жизни спортсменов и характер тренировочного процесса требуют постоянного соблюдения мер профилактики травм. Только в этом случае вероятность травмирования можно снизить до минимума.

Основные профилактические меры:

• разминка перед тренировкой — необходима, чтобы разогреть мышцы, подготовить суставы и внутренние органы к нагрузкам;
• грамотно подобранная экипировка — тренировочный костюм, обувь;
• программа тренировок, составленная с учетом физического состояния спортсмена, особенностей его здоровья;
• профессиональный спорт требует систематических тренировок, поскольку мышцы и суставы всегда должны находиться в тонусе;
• эффективный отдых — речь идет о массаже, полноценном сне, категорически запрещено переутомлять организм, это истощает его;
• полноценное, сбалансированное питание — только так организм будет получать необходимое количество полезных веществ для активного функционирования.

К сожалению, травмы — неотъемлемая часть тренировок. Прежде всего, это касается профессионального спорта. Задача спортсмена и его тренера — свести к минимуму вероятность травмирования. Удается это не всегда, если травма получена, важно сразу обратиться к травматологу и выполнять все его рекомендации. Это не просто устранит симптомы травмы, но также поможет организму восстановиться, укрепить опорно-двигательный аппарат. Главное — ответственно отнестись к советам врача, регулярно проходить курсы массажа, соблюдать технику выполнения упражнений, а при необходимости — использовать эластичные бинты.